Menu
In de Krachtbox werken we aan meer dan alleen spieren.
Krachttraining geeft je energie, zelfvertrouwen en veerkracht, de basis voor een sterk lichaam én een sterke mindset.
Of je nu werkt in de zorg of hulpverlening, of gewoon lokaal bij ons in de buurt woont:
hier bouw je niet alleen aan kracht en zelfvertrouwen, maar ontdek je ook hoe leuk trainen kan zijn.
Wij zijn twee gepassioneerde coaches die geloven in de kracht van verandering.
In de Krachtbox begeleiden we je met persoonlijke aandacht, warmte en een flinke dosis energie, zodat jij ontdekt hoe krachttraining je lichaam én je mindset kan veranderen.
Edwin Hoornick
Hoofdcoach en oprichter van de Krachtbox. Ik begeleid al jarenlang mensen in hun weg naar meer kracht, energie en zelfvertrouwen.
Mijn missie: jou laten ervaren hoe krachttraining niet alleen je lichaam verandert, maar ook je mindset en dagelijks leven.
Geertje Lampio-van Belzen
Geertje traint al jaren in de Krachtbox en weet uit eigen ervaring hoe krachttraining vitaliteit en levenslust vergroot. Inmiddels begeleidt ze samen met mij deelnemers tijdens de programma’s — altijd met enthousiasme, warmte en persoonlijke aandacht.
✨ Wij weten hoe het voelt om toe te zijn aan verandering. Jij kunt dit ook.
En wij doen dat met plezier, energie en een flinke dosis enthousiasme.
Je wilt wel veranderen, maar je weet niet waar je moet beginnen.
Je voelt dat er meer in je zit, maar het komt er niet uit.
👉 Je voelt je futloos, hebt weinig energie en zit niet lekker in je vel.
👉 Je merkt dat je conditie en kracht achteruitgaan.
👉 Broeken zitten strakker, maar je motivatie wordt juist minder.
👉 Op je werk merk je dat je sneller moe bent en minder weerbaar in stressvolle momenten.
👉 Je hebt van alles geprobeerd – diëten, sportschool, goede voornemens – maar niets hield stand.
Herkenbaar? Dan weet je hoe frustrerend dit voelt.
✨ Je ’s ochtends fit en energiek wakker wordt.
✨ Je trots in de spiegel kijkt en weer blij bent met wat je ziet.
✨ Je sterker en strakker wordt – fysiek én mentaal.
✨ Je meer zelfvertrouwen hebt, thuis én op je werk.
✨ Je een leefstijl hebt die past bij jou én die je volhoudt.
Dat is wat we samen in de Krachtbox gaan bereiken.
In 24 weken heb ik mijn leven compleet getransformeerd. Ik verloor bijna 20 kilo, verlaagde mijn vetpercentage tot 12%, en voel me nu energieker dan ooit. Met de juiste begeleiding en een duidelijke focus heb ik niet alleen mijn doelen bereikt, maar ze ruimschoots overtroffen. Dit programma biedt je de kans om je leven echt te veranderen — ik kan het je alleen maar aanraden.
In 12 weken ben ik 12 cm in buikomvang kwijtgeraakt en heb ik zichtbaar spiermassa opgebouwd. De groepssupport en persoonlijke begeleiding hebben me geholpen om mijn grenzen te verleggen en mijn zelfbeeld te verbeteren. Dit programma heeft me sterker gemaakt, zowel fysiek als mentaal.
In 12 weken ben ik 12 cm in buikomvang kwijtgeraakt en heb ik zichtbaar spiermassa opgebouwd. De groepssupport en persoonlijke begeleiding hebben me geholpen om mijn grenzen te verleggen en mijn zelfbeeld te verbeteren. Dit programma heeft me sterker gemaakt, zowel fysiek als mentaal.
Het is nooit te laat
om te starten — je kunt er op elke leeftijd nog steeds goed uitzien en je fantastisch voelen.
Onze programma’s zijn er voor individuen én organisaties die willen investeren in kracht, energie en veerkracht
Voor jou, als je:
sterker, fitter en zelfverzekerder wilt worden
meer energie wilt in je werk én privéleven
beter wilt omgaan met stress en spanning
weer de persoon wilt worden die je graag in de spiegel ziet
👉 Dan is ons 12- of 24-weeks transformatieprogramma precies wat je zoekt.
Voor teams en organisaties, als jullie:
vitaliteit en weerbaarheid van medewerkers structureel willen versterken
een gezonde en energieke werkcultuur willen stimuleren
samen willen werken aan meer kracht, motivatie en plezier
👉 Dan gaan wij graag met jullie in gesprek over de mogelijkheden.
Hier draait het niet om perfect zijn, maar om vooruitgang stap voor stap – individueel én samen.
Bij de Krachtbox krijg je geen standaard schema’s, maar een aanpak die werkt én die je volhoudt. Alles wat je doet, draait om blijvende vooruitgang en resultaat.
Onze programma’s duren 12 of 24 weken en zijn volledig afgestemd op jou.
💪 Fullbody krachttraining
Met een slimme mix van machines en losse materialen bouw je stap voor stap kracht op. Altijd volgens het principe van progressive overload: iedere training een beetje sterker, zodat je lichaam én zelfvertrouwen blijven groeien.
🥗 Slim voedingspatroon
Geen streng dieet, maar een voedingsplan dat bij jou past. Gericht op spierbehoud, vetverbranding en blijvende energie. Zodat je sterker wordt, maar ook fitter en vitaler in het dagelijks leven.
🚶 Low intensity bewegen
Eenvoudige gewoontes om meer beweging in je dag te brengen — laagdrempelig, maar met groot effect. Dit helpt je stofwisseling en maakt je fitter zonder dat je lichaam overbelast raakt.
😴 Rust & herstel
Vooruitgang boek je niet alleen in de training, maar juist ook in de rust. Wij helpen je balans vinden tussen inspanning en ontspanning, zodat je lichaam zich optimaal kan herstellen.
🤝 Community & support (bonus)
Je doet het niet alleen. Samen trainen, elkaar motiveren en steunen werkt als extra brandstof. In onze community ervaar je hoe waardevol het is om te groeien met gelijkgestemden.
Naast deze pijlers krijg je bij ons ook de juiste tools en mogelijkheden om je resultaat écht te behalen en vol te houden:
📊 Professionele tools
Je eigen PRO-weegschaal voor thuis
Een gekoppelde PRO-app waarmee je dagelijks je voortgang volgt
Wij kijken mee en sturen snel bij als dat nodig is
🏋️ Trainingsmogelijkheden
Train bij ons op locatie in de Krachtbox
Combineer online en offline: hybride trajecten op aanvraag
Ook inzetbaar voor teams of organisaties die samen aan kracht en vitaliteit willen werken
Onze transformatieprogramma’s zijn er al vanaf €200 per maand.
Tijdens een kennismaking bekijken we welk traject het beste bij jou past.
Zo weet je zeker dat je een programma kiest dat aansluit bij jouw doelen én je dagelijks leven.
In 12 weken ben ik 6 kilo afgevallen, heb ik mijn buikomvang met 10 cm verminderd, en voel ik me fitter en energieker. De afwisselende trainingen en persoonlijke begeleiding hebben me geholpen om mijn doelen te bereiken en mijn levenskwaliteit te verbeteren. Dit programma heeft me zowel fysiek als mentaal sterker gemaakt.
In 12 weken verloor ik 5 kilo lichaamsvet en kreeg ik eindelijk de spierdefinitie waar ik naar streefde. Maar wat me echt verraste, was de mentale kracht die ik opbouwde. Dit programma heeft mijn lichaam én geest sterker gemaakt.
Na twee trajecten van 12 weken heb ik niet alleen mijn gewicht drastisch verminderd, maar ook mijn conditie enorm verbeterd. Ik voel me fitter, sterker en energieker dan ooit. Het was een geweldige ervaring die mijn leven op alle fronten heeft verbeterd.
JE LICHAAM KAN MEER DAN JE DENKT
ALS JE MAAR START
Als mede-eigenaar van Sterke Start train ik zelf ook volop mee met onze krachttrainingprogramma’s.
Ik weet dus precies wat het je kan brengen. Toen ik begon woog ik 57 kilo en inmiddels zit ik op 65 kilo – precies mijn doel.
Die extra spiermassa heeft me fysiek sterker gemaakt, maar ook mentaal sterker.
Ik voel me fitter, krachtiger en zelfverzekerder. Het vertrouwen dat groeit bij elke training is onbetaalbaar.
Ons programma draait om kracht, verbinding en resultaat. We bouwen stap voor stap aan meer kracht, energie en vertrouwen, waarbij ook inzicht in voeding, balans tussen training en herstel een essentiële rol speelt.
Ik ben trots dat ik dit samen met Edwin mag doen. Samen laten we zien wat mogelijk is en helpen we jou om de beste versie van jezelf te worden.
Klaar om fysiek sterker, mentaal weerbaarder en vol energie te worden?
Laat je gegevens achter en wij nemen persoonlijk contact met je op om te kijken welk programma het beste bij jou (of je team/organisatie) past.
👉 Beperkt aantal plekken beschikbaar. Dit is jouw moment om te starten.
Voor wie is dit geschikt?
Voor mensen die écht willen investeren in zichzelf of hun team. Je krijgt alle tools, begeleiding en support. Geen excuses, geen half werk, wel resultaat.
💪 Het begint met één stap: vul hieronder je gegevens in en wij nemen contact met je op.
Mercuriusweg 21, loods 9
4382 NC te Vlissingen
06 41 00 73 39
edwin@sterke-start.nl
0681465768
geertje@sterke-start.nl